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오늘은 오미자차의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오미자 차는 오미자 나무의 열매를 달여서 마시는 차로서, 몹시 달면서도 신맛이 강합니다. 특히 기침과 천식에 좋다고 전해지고 있습니다.

오미자나마누느 덩굴나무로서 그 열매는 이삭처럼 늘어져 열리는데 빨갛게 익습니다. 열매의 맛은 달면서도 십니다. 가을에 잘 익은 열매를 따서 햇볕에 말린다음, 종이봉지에 넣어 습기가 없고 바람이 잘 통하는 곳에 매달아서 보관합니다.

오미자 차는 열매를 넣고 끓이거나 열매를 가루로 하여 끓인물에 타서 마시는 방법이 있습니다.

10~15g 의 열매를 약 500cc 정도 물에 넣어 천천히 잘 달이면 됩니다. 오미자 가루로 차를 만들 때에는 끓인 물 1잔에 차숟가락으로 2, 3개 정도의 분량을 타서 마십니다. 오미자도 여러 방법으로 먹을 순 있지만 그중에 제일 쉽고 간편하게 먹는 방법이 차로 마시는 방법입니다.

오미자차 효능

1. 간 건강

- 오미자는 유해물질로부터 간을 보호합니다. 방사선 및 기타 원치않는 독성물질으로부터 간을 보호하고 배출합니다. 또한 한 임상연구에서 감염환자의 76%가 간염에 효과가 있다는 사실이 입증되었고, 오미자는 예로부터 간 질환 밑 간염에 많이 사용되어 왔습니다.

2. 피부 건강

- 피부 활력을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 건강한 세포 기능을 지원하는 오미자는 천연 항염증 및 항산화제 입니다. 세포를 손상시키는 나쁜 활성산소를 제거하는 효능이 있어서 노화방지에 탁월하며 피부 미용에 효과적입니다.

3. 뇌기능 향상

 - 두뇌 초점이 새롭게 감각을 주는 중추 신경계를 자극합니다. 이는 ADHD를 앓고 있는 성인들에게 좋으며, 한 연구결과에서 오미자의 농도에 따른 기억력 향상 연구에서 오미자를 자주 섭취하였을 시 기억력이 향산되는 결과가 나타났습니다. 이는 정신작용을 촉진하고, 오미자차효능중에는 기억력을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 입증하였습니다.

4. 갱년기

 - 오미자는 부신을 지원하고 신체의 호르몬 균형을 유지시켜 줍니다. 예로부터 한방에서 오미자를 폐경기와 관련된 심혈관 문제를 처리하기 위해 많이 사용되었습니다.

5. 면역력 향상

- 오미자차효능 중에서 중요한 효능 중 하나는 바로 면역체계를 향상시켜 준다는 것입니다. 면역 체계가 무너지면 각종 세균에 감염되기 쉬우며 여러 질병 에 걸릴 확률이 높아집니다.

6. 암 예방

- 오미자에 있는 주요 성분중 하나인 쉬잔드린이 여러 암세포의 성장을 억제 시킵니다. 특히 항산화 효과가 강한 쉬잔드린C는 비타민보다 활성상소를 더 감소시키는데 효과가 큽니다. 여러 암중 전립선 암에 더욱 좋습니다.

7. 혈액순환 개선

- 오미자를 매일 복용한 성인대상으로 연구한 결과 혈액순환의 약 9%정도 개선을 보여주었습니다. 오미자차를 정기적으로 섭취하면 혈액 순환이 개선되서 여러 질환을 예방할 수 있습니다.

8. 성적기능 향상

 - 오미자가 혈관을 팽창시키고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 발기부전 치료에 효과가 있습니다. 

오미자차 부작용

오미자 차 부작용에 대해 말씀드리겠습니다.

위식도 역류질환, 간질, 소화성 궤양 또는 두개 내압이 있는 사람들은 섭취하지 않는것이 좋습니다. 임신중에는 특히 모든것을 조심해야 하므로 항상 의사와 상의하는 습관을 들여야 합니다.